概觀
想讓你的模擬市民成為頂尖主廚嗎?了解如何在《The Sims 4》中提升烹飪技能、解鎖來自不同組合包的食譜,並使用作弊指令加速進度。本指南將說明技能發展的工具到稀有料理的完整內容。
關於烹飪技能

- 烹飪技能將隨《The Sims 4》主遊戲一同推出,且最高可達 10 級。
- 新組合包和主遊戲更新會經常性新增更多食譜。
- 老人、成人、青年和青少年模擬市民都能培養此技能。
- 烹飪技能是推進烹飪職涯中主廚路線所需的技能。
- 烹飪技能是完成妙手主廚抱負所需的技能。
- 以下地段特徵可幫助提升此技能:
- 主廚廚房:此內容將隨著《The Sims 4 都會生活資料片》一同推出。模擬市民會更快提升烹飪技能,並在烹飪後獲得受啟發主廚心情指數。
- 溫馨居家:可讓模擬市民更快提升烹飪技能,並獲得快樂心情指數。
如何提升烹飪技能
模擬市民有幾種方式可以提升烹飪技能。有些烹飪互動和能力只會在你的模擬市民達到更高技能等級後才能解鎖。想提升模擬市民的烹飪技能,最快的方法就是踏進廚房!模擬市民可使用多種物品來提升技能,其中有些物品會被加入特定組合包中。在《The Sims 4》主遊戲中,先從建造模式購買流理台,以及瓦斯爐或烤肉架開始。新組合包有時會新增額外的瓦斯爐和烤肉架,但也有一些可專門用於烹飪的物品——其中有些還會附上新食譜讓你試做!
- 《The Sims 4 斜槓主廚》中的俏廚娘可攜式披薩烤箱、俏廚娘愛心鬆餅機,以及俏廚娘台式攪拌機。
- 《The Sims 4 魔法世界》中的頂級大釜和卓越大釜。
- 《The Sims 4 島嶼生活》中的索拉尼火山烤肉爐。
- 《The Sims 4 事業與嗜好》中的凱特與貝莉甜點製造機 3000。
- 《The Sims 4 外出用餐》中的全開放式主廚料理台和「副手之夢」主廚料理台。
- 《The Sims 4 樂租生活》中的優雅壓力鍋。
- 《The Sims 4 冰酷廚房組合包》中的嗜甜冰淇淋機。
閱讀技能書也能提升技能,但升級速度比其他方式慢。技能書最多只能讓你升到第 9 級。 購買技能書的方法:這些技能書包括:
- 1點選書架並選擇購買書籍。
- 2在彈出視窗中,點擊左上角的下拉選單顯示全部。
- 3選擇技能,往下捲動到你想購買的書。這些書會加進模擬市民的書櫃。
- 《烹飪第 1 冊:來烹飪吧!》
- 《烹飪第 2 冊:繼續烹煮!》
- 《烹飪第 3 冊:我來這是為了烹飪!》
若你擁有《The Sims 4 叢林探險擴充包》,詳和地段特徵可在模擬市民閱讀技能書時加速提升技能。
若你擁有《The Sims 4 玩轉大學資料片》,你的模擬市民便能參加技能培訓班。這屬於「兔子洞」機制,所以模擬市民會離開地段一段時間,並於課程結束後返回。 注意:技能課程僅於上午 9 點至晚上 9 點開放。
- 1於即時模式中,點選模擬市民的手機。
- 2開啟事業應用程式(公事包圖示)。
- 3選擇參加技能課程 (§250)。
- 4在彈出式選單中,選擇烹飪。模擬市民將會離開地段,並在下課後回來。
若你擁有《The Sims 4 事業與嗜好資料片》,模擬市民便能透過分享即是關懷白板來學習或教導烹飪技能。可於「建造模式」中找到。
烹飪技能等級
隨著模擬市民提升烹飪技能,過程中將會解鎖新獎勵、能力與互動。 當模擬市民培養技能時,頭上會出現綠色進度條,該進度條會逐漸填滿。 你也可以透過以下方式查看模擬市民的進度:- 1進入即時模式。
- 2選擇模擬市民面板(左下角)。
- 3選擇技能分頁。
達到這個等級後,模擬市民將能製作許多基本食譜。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖以下食譜: 這也會解鎖烹飪時的組合追加特技動作。
- 吐司加蛋
- 培根三明治
- 玉米片與莎莎醬、魚肉捲餅。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖以下食譜: 模擬市民也會解鎖談論烹飪互動。
- 香煎吳郭魚
- 巧克力碎片餅乾
- 鬆餅。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖以下食譜:
- 義大利麵
- 草莓蛋糕。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖以下食譜: 此等級也會在模擬市民烹飪時解鎖一些新的特技動作。
- 藍色多彩糖粒蛋糕
- 辣椒。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖以下食譜:
- 黑鱸魚
- 蛋捲。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖
- 添加風味能力,可讓食物的品質更高
- 蘋果派食譜。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖以下食譜: 提供烹飪建議互動也會解鎖。
- 快炒雞肉
- 義式海鮮湯。
達到這個等級後,模擬市民會解鎖以下食譜:
- 烤雞
- 焗烤鮪魚麵。
烹飪食譜
你是否已解鎖《The Sims 4》中所有可取得的烹飪食譜?請查看下方的清單。注意:並非所有資料片都內含新食譜。 如果你的模擬市民使用花園中的高品質食材,就能做出品質更高的料理(製作成本也會更低!)。請查看我們的園藝指南,了解如何在《The Sims 4》中種植食物的訣竅。《The Sims 4》主遊戲中的所有烹飪食譜。自給自足地段特徵也會解鎖一些額外食譜。
*這些食譜只能在戶外烤肉架上製作。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 阿薩多* | 1 | ||
| 香芹醬香雞串* | 1 | ||
| 香芹堡* | 1 | ||
| 巧克力蛋糕 | 1 | ||
| 辣肉腸堡* | 1 | ||
| 經典香草杯子蛋糕 | 1 | ||
| 吐司加蛋 | 1 | ||
| 墨西哥烤玉米* | 1 | ||
| 田園沙拉 | 1 | ||
| 烤起司 | 1 | ||
| 烤芭蕉* | 1 | ||
| 漢堡* | 1 | ||
| 漢堡蛋糕 | 1 | ||
| 熱狗* | 1 | ||
| 雜菜 | 1 | ||
| 起司通心麵 | 1 | ||
| 亡靈麵包 | 1 | ||
| 起司麵包球 | 1 | ||
| 串燒小點* | 1 | ||
| 祕魯烤雞* | 1 | ||
| 年糕 | 1 | ||
| 三姊妹辣椒* | 1 | ||
| 豆腐熱狗* | 1 | ||
| 蔬菜水餃 | 1 | ||
| 口素心非堡* | 1 | ||
| 白色蛋糕 | 1 | ||
| 培根三明治 | 2 | ||
| 巧克力糖球 | 2 | ||
| 哈拉麵包 | 2 | ||
| 玉米片與莎莎醬 | 2 | ||
| 人造肉蛋白精力餐 | 2 | ||
| 魚肉捲餅 | 2 | ||
| 高蛋白精力餐 | 2 | ||
| 馬馬利加玉米糊 | 2 | ||
| 薄荷摩卡杯子蛋糕 | 2 | ||
| 墨西哥三明治 | 2 | ||
| 培根炒蛋 | 2 | ||
| 年糕湯 | 2 | ||
| 全素墨西哥三明治 | 2 | ||
| 胡蘿蔔杯子蛋糕 | 3 | ||
| 巧克力碎片餅乾 | 3 | ||
| 巴西烤肉* | 3 | ||
| 焗烤人造肉 | 3 | ||
| 挑逗愛心餅乾 | 3 | ||
| 炸魚* | 3 | ||
| 阿亞卡粽 | 3 | ||
| 韓式燉牛肋排 | 3 | ||
| 燒烤雞肉* | 3 | ||
| 八字糕 | 3 | ||
| 潘克 | 3 | ||
| 香煎吳郭魚 | 3 | ||
| 小熊軟糖鬆餅 | 3 | ||
| 起司塔克熱烤 | 3 | ||
| 扎塔爾馬努切薄餅 | 3 | ||
| 憤怒的香辣義大利麵 | 4 | ||
| 炸黑豆餅 | 4 | ||
| 黑白餅乾 | 4 | ||
| 炸魚薯條 | 4 | ||
| 庫納法 | 4 | ||
| 猶太麵丸湯 | 4 | ||
| 肉燥麵 | 4 | ||
| 義大利麵 | 4 | ||
| 草莓蛋糕 | 4 | ||
| 奶油糖果人杯子蛋糕 | 4 | ||
| 法式吐司 | 5 | ||
| 炸魚餐 | 5 | ||
| 鮭魚* | 5 | ||
| [模擬市民的名稱] 招牌蛋糕 | 5 | ||
| 草莓泡泡杯子蛋糕 | 5 | ||
| 手焙巧克力慕斯 | 6 | ||
| 藍色多彩糖粒蛋糕 | 6 | ||
| 奶油雞 | 6 | ||
| 辣椒 | 6 | ||
| 菠菜起司咖哩 | 6 | ||
| 紅天鵝絨杯子蛋糕 | 6 | ||
| BBQ 肋排餐* | 7 | ||
| 黑鱸魚 | 7 | ||
| 熱騰騰的青蛙火鍋 | 7 | ||
| 皇冠排餐 | 7 | ||
| 黃金蛋捲 | 7 | ||
| 鯁魚 | 7 | ||
| 黑曜石蛋捲 | 7 | ||
| 蛋捲 | 7 | ||
| 牛排* | 7 | ||
| 蒸魚 | 7 | ||
| 超級巧克力湯馬斯炸彈杯子蛋糕 | 7 | ||
| 蘋果派 | 8 | ||
| 培根杯子蛋糕 | 8 | ||
| 義式海鮮湯 | 9 | ||
| 烤雞 | 10 | ||
| 焗烤鮪魚麵 | 10 |
《The Sims 4 都會生活資料片》中的所有烹飪食譜。
此資料片附有美食攤位,為你的遊戲新增更多食譜。在解鎖美食攤位食譜前,模擬市民必須先品嚐過這些料理。讓模擬市民到三米舒諾的攤位品嚐食物即可。模擬市民不需要具備特定技能等級即可烹調這些食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 人造培根三明治 | 2 | ||
| 豆腐玉米捲餅 | 2 | ||
| 人造肉蓋飯 | 3 | ||
| 人造肉配薯條 | 5 | ||
| 人造肉奶油雞 | 6 | ||
| 蔬菜辣椒 | 6 | ||
| 快炒雞肉 | 9 | ||
| 拌炒炸豆腐 | 9 | ||
| 烤豆腐雞 | 10 | ||
| 砂鍋蔬菜 | 10 |
- 越南三明治
- 豆子起司捲餅
- 貝爾普里
- 小烤串
- 雞肉捲餅
- 咖哩
- 糰子
- 蛋捲
- 恩潘納達
- 菲律賓甜麵包
- 越南春捲
- 炸春捲
- 豬肉麻婆豆腐
- 辣肉腸
- 握壽司
- 越南河粉
- 醬燒豬肉
- 河豚握壽司
- 拉麵
- 印度咖哩餃
- 燒包
- 菠菜素食捲餅
- 糖醋茄子
- 糖醋豬肉
- 塔吉內
- 玉米粉薄捲餅
- 番茄素食捲餅
《The Sims 4 貓狗總動員資料片》附有美食攤位,為你的遊戲新增更多食譜。在解鎖美食攤位食譜前,模擬市民必須先品嚐過這些料理。讓模擬市民在虎斑灣的攤位品嚐食物即可。模擬市民不需要具備特定技能等級即可烹調這些食譜。
- 黑線鱈三明治
- 龍蝦捲
- 蝦米花
- 海鮮巧達湯
《The Sims 4 春夏秋冬資料片》中的所有烹飪食譜。
大餐隨此資料片提供,而模擬市民不需要具備特定技能等級即可烹調這些食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 蜂蜜蛋糕 | 1 | ||
| 童軍餅乾 | 1 |
- 魚肉晚餐
- 豐盛的早餐
- 火腿晚餐
- 火雞晚餐
- 豆腐火雞晚餐
《The Sims 4 島嶼生活資料片》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 椰子蛋糕 | 3 | ||
| 生魚蓋飯 | 3 |
《The Sims 4 綠色生活資料片》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 蟋蟀米花 | 1 | ||
| 蟋蟀餐 | 3 | ||
| 快炒放屁蟲 | 5 |
《The Sims 4 雪國勝地資料片》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 飯糰 | 1 | ||
| 牛肉拉麵 | 2 | ||
| 蛋拉麵 | 2 | ||
| 抹茶蛋糕 | 2 | ||
| 味噌拉麵 | 2 | ||
| 海苔拉麵 | 2 | ||
| 三色糰子 | 4 | ||
| 牛肉日式炒麵 | 5 | ||
| 鮮魚日式炒麵 | 5 | ||
| 蔬菜日式炒麵 | 5 |
《The Sims 4 鄉間生活資料片》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 起司 | 1 | ||
| 吐司加黃金蛋 | 1 | ||
| 無乳糖鮮奶麵包 | 1 | ||
| 無乳糖約克夏布丁 | 1 | ||
| 鮮奶麵包 | 1 | ||
| 吐司加黑曜石蛋 | 1 | ||
| 約克夏布丁 | 1 | ||
| 威靈頓牛排 | 2 | ||
| 仿威靈頓牛排 | 2 | ||
| 培根炒黃金蛋 | 2 | ||
| 培根炒黑曜石蛋 | 2 | ||
| 西瓜沙拉 | 2 | ||
| 帕馬森茄子 | 3 | ||
| 藍莓派 | 3 | ||
| 迷人蘑菇湯 | 4 | ||
| 可愛蘑菇湯 | 4 | ||
| 蘑菇湯 | 4 | ||
| 神祕蘑菇湯 | 4 | ||
| 夜間蘑菇湯 | 4 | ||
| 覆盆子派 | 4 | ||
| 辛辣蘑菇湯 | 4 | ||
| 青翠蘑菇湯 | 4 | ||
| 莓果司康 | 5 | ||
| 巧克力派 | 5 | ||
| 巧克力司康 | 5 | ||
| 南瓜司康 | 5 | ||
| 藍莓果醬烤麵餅 | 6 | ||
| 奶油果醬烤麵餅 | 6 | ||
| 農舍派 | 6 | ||
| 仿農舍派 | 6 | ||
| 人造肉派 | 6 | ||
| 肉派 | 6 | ||
| 燉南瓜 | 7 | ||
| 香腸薯泥 | 9 | ||
| 人造肉配薯泥 | 9 |
《The Sims 4 高中歲月資料片》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 墨西哥薄餅捲素食熱狗 | 1 | ||
| 吉拿棒 | 2 | ||
| 炸熱狗 | 2 | ||
| 炸雞小漢堡 | 2 | ||
| 肉排小漢堡 | 2 | ||
| 小口肉丸墨西哥粽 | 2 | ||
| 彩虹布朗尼 | 2 | ||
| 蔬食小漢堡 | 2 |
《The Sims 4 樂租生活資料片》中的所有烹飪食譜。
此資料片附有美食攤位,為你的遊戲新增更多食譜。在解鎖美食攤位食譜前,模擬市民必須先品嚐過這些料理。讓模擬市民到托馬朗的攤位品嚐食物即可。模擬市民不需要具備特定技能等級即可烹調這些食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 緬甸薩摩薩湯 | 1 | ||
| 哈囉哈囉 | 1 | ||
| 蒸飯 | 1 | ||
| 椰子飯 | 1 | ||
| 芒果糯米飯 | 1 | ||
| 越南煎餅 | 2 | ||
| 比賓卡 | 2 | ||
| 馬來西亞沙嗲 | 2 | ||
| 菲律賓炒麵 | 2 | ||
| 越南粉捲 | 4 | ||
| 泰式豆腐炒金邊粉 | 4 |
- 越南三明治
- 豆子起司捲餅
- 貝爾普里
- 小烤串
- 雞肉捲餅
- 咖哩
- 糰子
- 蛋捲
- 恩潘納達
- 菲律賓甜麵包
- 越南春捲
- 炸春捲
- 豬肉麻婆豆腐
- 辣肉腸
- 握壽司
- 越南河粉
- 醬燒豬肉
- 河豚握壽司
- 拉麵
- 印度咖哩餃
- 燒包
- 菠菜素食捲餅
- 糖醋茄子
- 糖醋豬肉
- 塔吉內
- 玉米粉薄捲餅
- 番茄素食捲餅
《The Sims 4 生與死資料片》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 熱騰騰的死亡青蛙火鍋 | 7 |
《The Sims 4 王室與傳承資料片》中的所有烹飪食譜。
此資料片附有美食攤位,為你的遊戲新增更多食譜。在解鎖美食攤位食譜前,模擬市民必須先品嚐過這些料理。讓模擬市民到昂達里昂的攤位品嚐食物即可。模擬市民不需要具備特定技能等級即可烹調這些食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 炸球點心 | 2 | ||
| 綠色蟹肉義大利麵 | 3 | ||
| 葡式蛋撻 | 3 | ||
| 葡式炸鱈魚球 | 4 | ||
| 棕櫚果湯 | 4 | ||
| 西非瓜子湯 | 5 | ||
| 義式奶酪 | 6 | ||
| 芋葉湯 | 7 |
- 加洛夫飯
《The Sims 4 露天度假擴充包》中的所有烹飪食譜。
*這些食譜只能在戶外烤肉架上製作。模擬市民也可以在火坑上烹飪。這些食譜包含:
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 法蘭克香腸燉豆子* | 1 | ||
| 燒烤水果* | 1 | ||
| 烤馬鈴薯* | 2 | ||
| 炸魚 | 3 | ||
| 烤肉串* | 4 | ||
| 早餐炒蛋* | 5 | ||
| 露營者燉菜* | 6 | ||
| 水果餡餅* | 7 | ||
| 秋葵湯飯* | 8 | ||
| 驚奇大眼藍鱸* | 9 |
- 甲蟲
- 熱狗
- 棉花糖
- 烤魚
- 素熱狗。
《The Sims 4 Spa Day 擴充包》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 無糖角豆椰子蛋糕 | 1 | ||
| 超級沙拉 | 1 |
《The Sims 4 外出用餐擴充包》中的所有烹飪食譜。
《外出用餐擴充包》還新增了實驗菜餚。模擬市民唯有在家中擁有主廚料理台,且先在餐廳品嚐過後,才能在家製作這些料理。此外,模擬市民還需要具備五級烹飪技能才能製作這些食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 水果沙拉 | 1 | ||
| 義式肉丸 | 4 | ||
| 蔬菜濃湯 | 5 | ||
| 蛤蜊巧達湯 | 6 |
- 錦繡多塊魚
- 糖霜椰肉
- 回收林木盤盛醃肉
- 鮮蔬芥末鮮魚塊
- 放牧藍鴞星觸手塊
- 冰河水捲心萵苣
- 家傳醬燒筍捲
- 庭園蜜蔬杯
- 甜蜜蜜水果百匯
- 叢林摩司蛋佐碎薰衣草
- 鄉村肉醬佐陳年醬汁
- 鹹香愛心培根片
- 半軟甜菜麵
- 苜蓿墊煎腩肉
- 太空墨西哥捲餅佐珍珠蛋心
- 綿密泡沫包果凍球
- 草蝦佐燻露濃湯
- 香草貝類佐巧克力魚子醬
- 直立莓果蛋糕
- 火山義大利麵
《The Sims 4 吸血鬼擴充包》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 血漿果實沙拉 | 1 |
《The Sims 4 叢林探險擴充包》中的所有烹飪食譜。
此資料片附有美食攤位,為你的遊戲新增更多食譜。在解鎖美食攤位食譜前,模擬市民必須先品嚐過這些料理。讓模擬市民到瑟瓦多拉達的攤位品嚐食物即可。模擬市民不需要具備特定技能等級即可烹調這些食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 古人的解藥 | 1 |
- 玉米餅夾肉
- 玉米餅夾蛋
- 酪梨黑豆薄餅
- 油炸甜麵團
- 庫蘭多石板燒
- 炸芭蕉餃
- 豆子燉肉
- 炸芭蕉
- 棕櫚芯派
- 炸蝦餃
《The Sims 4 Star Wars™:巴圖星之旅擴充包》中的所有烹飪食譜。 此資料片附有美食攤位,為你的遊戲新增更多食譜。在解鎖美食攤位食譜前,模擬市民必須先品嚐過這些料理。讓模擬市民在巴圖星的攤位品嚐食物即可。模擬市民不需要具備特定技能等級即可烹調這些食譜。
- 錦繡多塊魚
- 糖霜椰肉
- 甜蜜蜜水果百匯
- 叢林摩司蛋佐碎薰衣草
- 太空墨西哥捲餅佐珍珠蛋心
- 燻露草蝦
- 火山義大利麵
《The Sims 4 斜槓主廚組合》附有披薩烤箱和鬆餅機。這兩樣物品都加入了全新食譜。
| 披薩烤箱食譜 | 技能等級 | ||
| 瑪麗娜拉披薩 | 1 | ||
| 起司披薩 | 1 | ||
| 瑪格麗特披薩 | 2 | ||
| 辣腸比薩 | 2 | ||
| 香草佛卡夏 | 3 | ||
| 鳳梨披薩 | 3 | ||
| 卡林恩特披薩 | 4 | ||
| 甜玉米披薩 | 4 | ||
| 田園披薩 | 5 | ||
| 加拿大培根比薩 | 5 | ||
| 土耳其烤肉披薩 | 6 | ||
| 西西里披薩 | 6 | ||
| 海鮮披薩 | 7 | ||
| 香料咖哩雞披薩 | 7 | ||
| 四季披薩 | 8 | ||
| 精巧佛卡夏 | 9 | ||
| 好奇披薩 | 10 |
| 鬆餅機食譜 | 技能等級 | ||
| 原味格子鬆餅 | 1 | ||
| 莓果格子鬆餅 | 1 | ||
| 南瓜香料格子鬆餅 | 2 | ||
| 炸雞配格子鬆餅 | 3 | ||
| 香蕉船格子鬆餅 | 4 | ||
| 蘋果培根格子鬆餅 | 5 | ||
| 蘑菇格子鬆餅 | 6 | ||
| 燻魚格子鬆餅 | 7 | ||
| 番紅花格子鬆餅 | 8 | ||
| 心之所望格子鬆餅 | 9 | ||
| 快樂怪味格子鬆餅 | 10 |
《The Sims 4 毛骨悚然組合》中的所有烹飪食譜。
| 食譜 | 技能等級 | ||
| 幽靈餅乾 | 2 | ||
| 起司眼球 | 3 | ||
| 彊屍蛋糕 | 4 |
烹飪技能作弊指令
使用技能作弊指令時,請輸入你要達到的技能等級數字。例如,在作弊欄輸入 sstats.set_skill_level major_ homestylecooking 7,就能讓模擬市民的烹飪技能升到等級 7。PC 和 Mac 版
PlayStation®
Xbox
- 1按下 Control + Shift + C 來開啟作弊對話方塊。
- 2輸入 testingcheats true,然後按下 Enter 鍵開啟作弊指令。
- 3輸入 stats.set_skill_level major_ homestylecooking [技能等級],並按下 Enter 鍵。