概觀
本指南說明《The Sims 4》健身技能的所有須知，範圍涵蓋在家中或健身房訓練的方法，到可解鎖的技能內容，以及可讓你立即達到巔峰的作弊指令。其中也將說明哪些組合包會提供健行、獨木舟、騎腳踏車等額外活動。準備要充滿活力了嗎？讓你的模擬市民動起來吧！
關於健身技能
- 邏輯技能隨著《The Sims 4》主遊戲登場，共有 10 個等級。
- 各款組合包皆新增許多提升健身技能的新方式。
- 老人、成人、青年和青少年模擬市民都能培養此技能。
- 兒童模擬市民提升的是運動技能，而不是健身技能。請參考我們的指南了解更多兒童技能的資訊。
- 提升這項技能的理想心情指數是活力充沛。
- 健身技能對完成健美運動員抱負是不可或缺的。
- 隨之獲得的額外特徵是高新陳代謝率，這會讓你的模擬市民更容易維持健美與精實身材。
- 好動特徵不會幫助你的模擬市民加速提升此技能，但擁有此特徵後往往會處於活力充沛狀態、能夠激勵其他模擬市民，而且如果有一段時間沒有運動，可能會感到不開心。
- 涼爽清風地段特徵可提升你的模擬市民培養這項技能的速度。
- 若你擁有《The Sims 4 雪國勝地資料片》，充滿活力生活方式會在模擬市民活動時給予正面的心情指數。
精通健身技能是運動員職涯中重要的一環。想了解更多嗎？請查看我們的運動員職涯指南。
如何提升健身技能
你的模擬市民可以用多種方式來提升健身技能。有些互動只會在你的模擬市民達到特定等級後才能解鎖。當你的模擬市民開始健身時，他們會自動換上在創建模擬市民中設定的運動風裝扮。健身也會影響模擬市民的外貌；某些運動會讓模擬市民減重，有些則會增加肌肉。 你可以透過以下方式提升健身技能：- 做伏地挺身、伸展和仰臥起坐——當你的模擬市民處於活力充沛心情指數時（或如果他們有好動特徵），選取地面並選擇運動
- 使用電視 - 選擇一台電視並選擇健身 > 晶錐蹦吧跳舞影片或強力塑身影片
- 慢跑 - 自行選取模擬市民並選擇去慢跑
- 使用健身房器材，例如跑步機、沙包、重訓機和運動器材
- 這些全都包含於《The Sims 4》主遊戲，但其他變化款式則包含於其他組合包
- 游泳 - 選擇一個游泳池並選擇游泳數圈
- 前往健行（需擁有《The Sims 4 雪國勝地資料片》）
- 使用溜冰場或直排輪溜冰場（需擁有《The Sims 4 春夏秋冬資料片》）
- 使用攀岩牆（需擁有《The Sims 4 健身樂活組合》）
- 至木漏隙光山攀岩（需擁有《The Sims 4 雪國勝地資料片》）
- 打籃球（需擁有《The Sims 4 都會生活資料片》）
- 划獨木舟（需擁有《The Sims 4 冒險啟程資料片》）
- 使用草坪滑水道（需擁有《The Sims 4 休閒後院組合》）
- 使用飛輪或自由重訓器材（需擁有《The Sims 4 冒險啟程資料片》）
- 騎腳踏車。
- 兒童模擬市民的腳踏車隨《The Sims 4 成長路上資料片》登場
- 青少年模擬市民與年紀更大的模擬市民的腳踏車隨《The Sims 4 玩轉大學資料片》、《The Sims 4 成長路上資料片》與《The Sims 4 事業與嗜好資料片》登場
模擬市民此技能達到第 3 級後，就可以使用電腦來提升此技能。選擇網頁 > 深入研究 > 研究健身訣竅。
閱讀技能書也能提升技能，但升級速度比其他方式慢。技能書最多只能讓你升到第 9 級。 購買技能書的方法：這些技能書包括：
- 1點選書架並選擇購買書籍。
- 2在彈出視窗中，點擊左上角的下拉選單顯示全部。
- 3選擇技能，往下捲動到你想購買的書。這些書會加進模擬市民的書櫃。
- 健身第 1 卷：不喝奶昔
- 健身第 2 卷：誰能比我壯
- 健身第 3 卷：鑄鐵。
若你擁有《The Sims 4 叢林探險擴充包》，詳和地段特徵可在模擬市民閱讀技能書時加速提升技能。
若你擁有《The Sims 4 玩轉大學資料片》，你的模擬市民便能參加技能培訓班。這屬於「兔子洞」機制，所以模擬市民會離開地段一段時間，並於課程結束後返回。 注意：技能課程僅於上午 9 點至晚上 9 點開放。
- 1於即時模式中，點選模擬市民的手機。
- 2開啟事業應用程式（公事包圖示）。
- 3選擇參加技能課程 (§250)。
- 4在彈出式選單中，選擇健身。模擬市民將會離開地段，並於課程期間提升健身技能。
若你擁有《The Sims 4 事業與嗜好資料片》，模擬市民便能透過分享即是關懷白板來學習或教導健身技能。可於「建造模式」中找到。
健身技能等級
隨著模擬市民提升健身技能，過程中將會解鎖新獎勵、能力與互動。 當模擬市民培養技能時，頭上會出現綠色進度條，該進度條會逐漸填滿。你也可以透過以下方式查看模擬市民的進度：- 1進入即時模式。
- 2選擇模擬市民面板（左下角）。
- 3選擇技能分頁。
此等級沒有解鎖內容。
達到這個等級後，你的模擬市民可以和其他模擬市民討論健身技巧。
達到這個等級後，你的模擬市民可以：
- 在跑步機上耐力長跑
- 在電腦上研究健身訣竅
- 游泳得更快。
達到這個等級後，你的模擬市民可以：
- 對沙包進行拳擊訓練
- 在運動器材上進行舉重訓練。
達到這個等級後，你的模擬市民可以：
- 在吧檯調製高蛋白奶昔
- 在跑步機上進行不流汗跑步
- 游泳時消耗較少能量，且耐力更高
- 用這項技能指導其他模擬市民。
達到這個等級後，你的模擬市民可以：
- 向其他模擬市民展現肌肉
- 游泳得更快
達到這個等級後，你的模擬市民可以在跑步機上進行爬坡訓練。
達到這個等級後，你的模擬市民可以：
- 在重訓機上進行史詩健身
- 游泳時消耗較少能量
達到這個等級後，你的模擬市民可以和其他模擬市民練習格鬥。
達到這個等級後，你的模擬市民會有更高的耐力。
健身技能作弊指令
使用技能作弊指令時，請輸入你要達到的技能等級數字。例如，在作弊欄輸入 stats.set_skill_level skill_fitness 7，就能讓模擬市民的健身技能升到等級 7。PC 和 Mac 版
PlayStation®
Xbox
- 1按下 Control + Shift + C 來開啟作弊對話方塊。
- 2輸入 testingcheats true，然後按下 Enter 鍵開啟作弊指令。
- 3輸入 stats.set_skill_level skill_fitness [技能等級]，並按下 Enter 鍵。