概述
本指南涵盖了你需要了解的关于《The Sims 4》健身技能的所有内容，包括在家或健身房锻炼的方法、技能相关的解锁内容，以及能让你瞬间升满级的作弊码。你还将了解哪些内容包会提供额外的活动，例如徒步、皮划艇、骑自行车等等。准备好焕发活力了吗？快来让你的模拟市民动起来吧！
关于健身技能
- 健身技能是《The Sims 4》主游戏中的一项技能，分为10个等级。
- 其他内容包为提升健身技能提供了许多新途径。
- 老人、成人、青年和青少年模拟市民都可以培养这一技能。
- 儿童模拟市民会培养运动技能，而非健身技能。有关儿童技能的更多信息，请查看我们的指南。
- 培养此技能的理想心情指数是活力充沛。
- 健身技能对于完成健美运动员抱负至关重要。
- 该技能附带高新陈代谢率特征，这能让你的模拟市民更容易保持健美和苗条。
- 好动特征不会帮助你的模拟市民更快地提升这项技能，但拥有此特征的模拟市民活力充沛，可以激励其他的模拟市民，但如果一段时间没运动就会不高兴。
- 凉爽清风地段特征能加快模拟市民培养此技能的速度。
- 若你拥有《The Sims 4 雪境仙踪》资料片，那么“充满活力”的生活方式会让模拟市民在活动时获得积极的心情指数。
掌握健身技能是“运动员”职业生涯的重要一环。想要了解更多信息？请查看我们的“运动员”职业生涯指南。
如何培养健身技能
模拟市民有多种方式来提升健身技能。只有当你的模拟市民达到一定技能等级时，某些互动才会解锁。当模拟市民开始锻炼时，他们会自动换上在“创建模拟市民”中设置的运动装。锻炼也会影响模拟市民的外貌；某些运动会让他们减重，而另一些则会让他们增肌。 你可以通过以下方式培养健身技能：- 做俯卧撑、拉伸和仰卧起坐——当你的模拟市民处于“活力充沛”的情绪状态时（或如果他们拥有好动特征），点击地面并选择锻炼即可
- 使用电视——选中一台电视机，然后选择“锻炼” > “晶锥蹦吧跳舞影片”或“强力塑身影片”
- 慢跑——选中你的模拟市民，然后选择“去慢跑”
- 使用健身器材，例如跑步机、沙包、举重器材和运动器材
- 以上内容均包含在《The Sims 4》主游戏中，但其他内容包还有更多选择
- 游泳——选中一个泳池，然后选择“游泳数圈”
- 若你拥有《The Sims 4 春夏秋冬》资料片，可以使用溜冰场或直排轮溜冰场
- 使用《The Sims 4 健身乐活》组合包中的攀岩墙
- 若你拥有《The Sims 4 雪境仙踪》资料片，可以在树影斑驳山攀岩
- 若你拥有《The Sims™ 4 冒险启程》资料片，可以玩皮划艇
- 若你拥有《The Sims™ 4 冒险启程》资料片，可以使用动感单车或自由重量器械
- 骑自行车
- 儿童模拟市民的自行车随《The Sims 4 成长路上》资料片推出
- 青少年及更年长模拟市民可获得的自行车则包含在：《The Sims 4 玩转大学》资料片、《The Sims 4 成长路上》资料片以及《The Sims 4 事业与爱好》资料片中
你的模拟市民达到此技能的3级后，他们就可以在电脑上培养该技能。选择“网络” > “研究” > “研究健身诀窍”。
阅读技能书籍有助于培养技能，但比其他方法慢。书籍只能让你在某项技能上达到9级。 要购买技能书籍：技能书籍包括：
- 1选择书架，然后选择“购买书籍”。
- 2在弹出窗口中，选择左上角标有“显示全部”的下拉菜单。
- 3选择“技能”，然后滚动浏览以找到你想购买的书籍。书籍会被添加到模拟市民的书架上。
- 健身学问第1卷：放下奶昔
- 健身学问第2卷：谁能比我壮
- 健身学问第3卷：百炼成钢
如果你拥有《The Sims 4 丛林探险》扩充包，宁静详和地段特征能帮助你的模拟市民在阅读技能书时更快地培养技能。
如果你拥有《The Sims 4 玩转大学》资料片，你的模拟市民就可以参加技能培养课程。这些课程是兔子洞，所以你的模拟市民会离开地段一段时间，等课程结束后再回来。 注意：技能课程仅在上午9点至晚上9点之间开放。
- 1在“实时模式”中选择模拟市民的手机。
- 2打开“商业”应用程序（公文包图标）。
- 3选择旁听技能课（§250）。
- 4在弹出菜单中，选择“健身”。你的模拟市民将离开地段，并在上课期间获得健身技能。
若你拥有《The Sims 4 事业与爱好》资料片，你的模拟市民可以使用“分享即是关爱”白板来学习或教导健身技能。你可以在“建造模式”中找到它。
健身技能等级
随着模拟市民的健身技能不断提升，他们将在此过程中解锁新的奖励、能力和互动方式。 当你的模拟市民在培养技能时，头顶会出现一个绿色的进度条，并随着技能提升逐渐填满。你也可以通过以下方式查看技能培养进度：- 1进入“实时模式”。
- 2选择“模拟市民面板”（左下角）。
- 3选择“技能”选项卡。
此等级不会解锁任何内容。
达到这个等级后，你的模拟市民可以与其他模拟市民讨论健身技巧。
达到这个等级后，你的模拟市民可以：
- 在跑步机上进行耐力长跑
- 在电脑上研究健身诀窍
- 游得更快。
达到这个等级后，你的模拟市民可以：
- 用沙包进行拳击训练
- 用健身器材进行举重训练
达到这个等级后，你的模拟市民可以：
- 在酒吧制作蛋白奶昔
- 在跑步机上进行不流汗跑步
- 游泳时消耗的精力更少，且耐力更强
- 指导其他模拟市民掌握此技能。
达到这个等级后，你的模拟市民可以：
- 向其他模拟市民炫耀肌肉
- 游得更快
达到这个等级后，你的模拟市民可以在跑步机上进行爬坡训练。
达到这个等级后，你的模拟市民可以：
- 在举重器材上进行史诗级健身
- 游泳时消耗的精力变少
达到这个等级后，你的模拟市民可以与其他模拟市民练习格斗。
达到这个等级后，你的模拟市民将拥有更高的耐力。
健身技能作弊码
使用技能作弊码时，请输入你要达到的等级数字。比如，将stats.set_skill_level skill_fitness 7输入作弊栏，就能使模拟市民的健身技能达到7级。PC和Mac
PlayStation®
Xbox
- 1按Control + Shift + C打开作弊对话框。
- 2输入testingcheats true并按回车键打开作弊选项。
- 3输入stats.set_skill_level skill_fitness [技能等级]并按回车键。